Telemetro Telemetro Logo

Overnight chia pudding

Si estás con malestares estomacales con una sensación de barco en alta mar, la energía se baja, el ánimo se afecta enseguida y todo el rendimiento es más lento. Nuestra coach experta en alimentación trofólica nos cuenta, que le pasa regularmente, y esto es lo que nos explica:

"Es muy lógico porque mi cuerpo y sistema inmune, necesitan tiempo y espacio para combatir lo que le está causando las molestias y seguir funcionando en mi día a día. En estos casos apoyo a mi cuerpo, con lo que me provoca ingerir, sobre todo hago que la combinación de alimentos sea terapéutica, en este caso el aporte de los alimentos es energético, anímico, nutritivo, pre y probiótico para consentirlo y aportarle lo que le falta".

Detalle de lo que hacen esta combinación por nosotros:

  • Papaya: Enzimas digestivas, betacarotenos, minerales, vitaminas CE, reduce los radicales libres, anti inflamatoria, cicatrizante
  • Banano: Elimina las náuseas, relaja los vasos sanguíneos, aporta potasio y actúa como antiácido
  • Chia: Aporta fuerza, resistencia y regula la microflora intestinal.
  • Maca: Acelera la recuperación y retrasa la aparición de la fatiga, energizante
  • Canela: Anti inflamatoria, relajante muscular, digestiva, ayuda con la ansiedad
  • Cacao: Relaja los músculos, alivia el Stress, relaja el corazón, contiene zinc para apoyar el sistema inmune y la claridad mental.

Receta:

  • 2 cucharadas de Chia
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/4 cucharadita de maca
  • 1/4 cucharadita de canela
  • 1/4 cucharadita de cacao

Procedimiento:

  1. Colocar todo en un recipiente de vidrio y mezclar.
  2. Dejarlo reposar toda la noche
  3. En el momento de ingerirlo, puedes ponerle la fruta que gustes. Elegí Papaya y Banano por sus propiedades curativas.

Más recetas de alimentación trofólica

Maritza Pino

Coach en Alimentación Trofológica y Celular – Terapeuta Bioenergética (Emocional)

"El que crea recrea"

Creadora de los programas de Alimentación Trofológica y Combinación e Ingesta adecuada de Alimentos "Un Cuete en el Culantro"

Instagram y Facebook: @maritzapinog; @my_healing_cuisine

Celular: +507-66183406

Email: coachmaritzapino@gmail.com


PERFILES

Nombre: Mandy Sealey,
Life & Sports Coach

Descripción: Licenciada en administración de empresas hoteleras, fanática del fitness, el bienestar y la salud, bailarina de danza moderna y modelo comercial.

Miss Isla Contadora en Hawaiian Tropic y representó a Panamá en el Miss Hawaiian Tropic Internacional. Además, fue 1ra Princesa del Carnaval. Presentadora de TV y modelo comercial.

Su lema es: "Let's Rock n' Roll baby".




Nombre: Giovanni Dorati,
Life & Sports Coach

Descripción: Entrenador físico personal, fanático del boxeo, ingeniero de profesión, maneja su propio negocio de prefabricados de concreto.

Actor de obras de teatro, cine, imagen de diferentes marcas comerciales. Director de uno de los gimnasios más reconocidos en Panamá.

Su lema es: "Rendirse no es una opción".